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睡眠质量不高身体容易发胖

发布时间:20-04-14
  美国●·研究人员最新公布∠◎的一项研究发现,◀成年女性☆的睡眠时间与他们的体重增长存在着密切的关系。那些每晚睡眠◥时间较短的成年女性,体重增长的ω速度〖将会超出那些睡眠╞时∝间较长◐的女性。 ∵

↓   研究表明,那β些每∫天ↇ晚∴上θ睡¥5到6个小时的︰女性,体重增┕♧长的速の度⊿要大大超出那些每天ξ晚上睡7个小时╱╲的女性。通过16年的跟踪研究,每晚睡眠时间↹达到或低于5小时的成年女℃性,▌她们的体重平均∪要比那些睡眠达到7小时的女性重2∴.3磅左右。
  ◢每晚睡眠6小时的成年女性,↙体重÷则要☆比⊕睡眠7小时的女性重1.5磅左右。体重增加达到33磅的女性中,绝大多数每晚睡๑眠只有5じ小Ч时,其次才是每晚睡眠6小时的╬女性。
  美国胸腔协会(american tōhoracic s▲ociety)日前在圣迭哥举行国╫ì际研讨Ⅵ会,来自俄亥俄←州克利夫兰市的桑贾·帕特尔Π博◣士提交了一份研究*ξ报告。帕特尔在报告中称,中年女性夜间的睡眠时间越短,她们体重增长的速度就会越快,以后患肥胖症的可能性也就越大。
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